Как преодолеть боязнь родов?


Рождение ребенка – одно из самых прекрасных событий в жизни. Будущие мамы с нетерпением ждут появления малыша. Многие из них очень боятся процесса родов. Такой страх негативно влияет на нервную систему, поэтому важно избавиться от него. К родам нужно относиться спокойно и позитивно. Некоторые обращаются за помощью к специалисту, ведь хороший психолог в Москве или другом городе наверняка подскажет, как преодолеть боязнь.

Что советуют психологи?

Большинство женщин боятся родов, и это считается естественным явлением. Чтобы во время беременности отвлечься от плохих мыслей, необходимо:

  1. Заручиться поддержкой близких. Обсудите с ними свои страхи. Если супруг тоже очень сильно переживает и не готов к стрессовым ситуациям, лучше привлечь родителей и подруг.
  2. Позаботиться о том, где будут проходить роды. Узнайте статистику выбранного роддома. Важно, чтобы вы могли полностью довериться доктору, поэтому постарайтесь заранее с ним познакомиться. Это позволит избежать многих сомнений.
  3. Не изолировать себя. Нельзя оставаться со своей боязнью один на один. На сегодня существует множество вариантов досуга для беременных. К примеру, занятия спортом подготовят тело к родам и помогут не переживать о состоянии фигуры в будущем.
  4. Составить список нужных покупок и написать план действий по дням. Таким образом, можно не волноваться о том, что-то не удастся успеть сделать. К тому же, боязнь перерастет в действие, а на мысли о плохом просто не останется времени. Даже приобретение милых мелочей не только успокоит, но и наверняка поднимет настроение.

Необходимо как можно больше узнать о процессе родов и изменениях в организме. Многие с этой целью идут на курсы для беременных. Нужные знания также можно получить из специальной литературы. Предродовая подготовка поможет сохранить спокойствие и справиться со страхами.







на страницу со статьями Разное 2       

на главную